Предмет-якорь — это внешний стимул (в данном случае объект), который сознательно связывается с определенным эмоциональным состоянием. При взаимодействии с якорем мозг автоматически воспроизводит эту реакцию (радость, спокойствие, уверенность). Это эффективный инструмент управления собственным состоянием через ассоциации, часто используемый в коучинге и психологии.